canoe加拿大独木舟桨的选择（加拿大独木舟银币）

手柄选择(长度)

划桨的长度和形状是非常私人的事情，取决于许多因素。体型和目的是需要考虑的几件事，但在我看来，最重要的因素是什么对你这个划桨运动员有效。如果有机会，你可以尝试不同的长度和风格--不只是几次划水，而是一整天或旅行。经过30多年的认真独木舟，我发现我使用几种不同的划桨风格和长度，这取决于我想要做的事情。

边缘图像-运行绘制

划桨不一定要很贵，也不一定要用昂贵的材料制成才能很好地工作。我最喜欢的划桨就是一个很好的例子。这是一种廉价的云杉层压板，就像那些加拿大轮胎一样，25年前我在安大略省西北部的一次旅行中发现的；从那以后我一直在使用它。这条桨带着我走过了许多旅程，经历了许多考验和磨难，经历了高低起伏。它已经翻修过很多次了。上一次我重新打磨刀片时，我用的是绿色的丙烯酸漆。我的一个皮划艇朋友最近问我为什么用那个便宜的桨，而把我的红尾巴硬木桨留作备用。这把桨适合我，或者25年后，我完全适合这把桨。

我不参加皮划艇比赛，对我来说，激流只是为了从河的一端到达另一端。我更喜欢休闲划桨、单人平水和绊倒。在激流中度过一个周期性的下午是很有趣的，但我永远不会买一艘特别的游艇和划桨。我的建议是给那些刚刚起步并对休闲划桨感兴趣的人。

我确实拥有许多不同的桨，并根据我要去哪里和我在做什么而使用它们。我喜欢朴素的对称木桨，因为它们温暖、舒适、用途广泛。木材的一个主要考虑因素是，它们比铝/塑料桨需要更多的护理。我的几个激流和赛车朋友都有不对称的桨，带有滑稽的把手，铲起的叶片，或弯曲的桨杆。他们似乎还希望他们的球拍由奇怪的高科技材料制成，比如带有特殊核心的碳纤维和奇特的复合材料。

曾经，选择划桨很容易--把桨尖放在地上，如果桨到下巴，尽管有人说是眼睛，那么它的长度是正确的。另一种选择是将划桨的两端(握杆向尖端)夹在伸出的双臂之间。这些选择方法是在几乎所有批量生产的浆叶都是克莱门特公司生产的云杉层压板或克莱门特浆叶的复制品时使用的。几乎所有教授皮划艇的训练营都使用这种划桨。对于所有可用的桨，杆长与叶片长度基本上是相同的--时间发生了变化。看我拿在右边的两个球拍。用下巴的方法，它们的长度不同，但它们的杆长实际上是相同的。

如果你看我下面的球拍，它们的总长度是完全不同的。最长的是我的经典独奏，最短的是我的激流桨。但如果你真的看一下杆长，我的经典单人划桨(A)是最短的。白色刀片克莱门特和塑料激流桨(C)是最长的。

划桨的大小应该在实际坐在水上的独木舟上时进行。在基本向前划水的中点，刀刃应该浸入水中(但不是杆)，握把端不应该超过你的鼻子或下巴。你划桨的长度很大程度上取决于你实际划桨的方式，你使用的独木舟的大小和类型，座位的放置方式或你的坐姿，以及你的身体类型和尺寸。选择划桨的最好方法就是在旅途中拿着划桨，试一试。不幸的是，当你站在商店里看着美丽的核桃或樱桃叶片时，这通常不是一个选择。

在长篇大论的介绍之后，站在户外商店里，你如何选择合适的发令桨？以下建议将提供适当长度的近似值。

1、弯臂技巧：像划桨时一样握住划桨，但将划桨的中部放在头顶上。如果你的双臂大约弯曲90度，那么划桨的长度对你的身体来说是合适的。当你握着桨的时候，你的手应该放在桨叶上方5-10厘米(有些人说多一些，有些人说少一些)。事实上，我把手放在离桨叶更近的地方，但这是我的偏好。

2、坐的技巧：坐在长凳或椅子上，握紧你旁边的座位。如果叶片从眼睛附近开始，或者拳头在下巴上方一拳距离，那么划桨的长度是正确的。

3、划桨长度量具-坐姿

臂窝技术：将划桨的握把端放入臂窝，用直臂抓住桨杆。用你的另一只手在第一只手下方抓住划桨杆。在桨叶的起始处增加9英寸(多两个手宽)。

这些方法都不是完美的，长度应该被认为是一个起点。在某些情况下，这些技术可能会返回截然不同的划桨长度。我最近听一个人说，她的胳膊很长，与她的身体长度成比例，这两种方法之间的差异很大。如果是这种情况，你可能想尝试一下介于之间的划桨长度，或者只使用坐姿技巧。

如果你划的是经典单人划桨，那么短轴划桨会更好。如果你对美国自由泳感兴趣，那么你可能想要更长的。白水和一些串列应用需要更长的桨。更大的独木舟，或有高座位的独木舟，需要更长的桨。曲轴划桨应该短一点，但试一试，因为有些人喜欢长的。

我曾与喜欢长划桨的人和喜欢短划桨的人一起划桨。这些人中的大多数人已经划桨多年，并制定出了一种舒适的风格，满足了他们的需求。自从我开始定期划桨以来，我的划桨变得越来越短。划桨太长会让你划得太深，或者把划桨握在头上。无论在哪种情况下，这看起来都是一个小问题，但从长远来看，两者都会造成问题。划得更深可能意味着你有更好的支持和更大的动力--在激流中很棒。这也意味着要获得一个好的垂直动力要困难得多，这意味着更多的向下或向上调整，通常也更难进入和退出。最后，它将桨叶放在水中更深的地方，这可能意味着在浅水中挖蚌(触底)。把桨举得更高意味着身体连接不良，因此动力不足。另一方面，短桨的功率较小，在需要支撑或伸展范围较大的地方使用有限。当使用较短的划桨时，大多数人会弓着身子划桨，这会导致力量不足和疲惫的肌肉酸痛。在挑选划桨时，除了长度之外，还有一些其他的考虑因素。划桨的平衡点应该正好在叶片上方的喉部或颈部，靠近你握桨的地方。叶片的形状和大小应该与预定的目的和你的强度相匹配--对于白水，短和宽，对于深水绊倒，窄和长。如果这是你的第一把桨，可以考虑用宽14厘米(5.5英寸)的海狸尾巴。海狸尾桨是为深水划桨而制造的，尖端圆形而狭窄，靠近顶部最宽(见上面的B)。他们比使用起来有点不舒服和疲惫的标准桨更宽容。

许多人喜欢使用稍微宽一点的海狸尾桨，因为它提供了动力和额外的控制。当挑选木桨时，选择一种木纹顺着桨顺流而下的层压板，没有瑕疵、偏差或树枝伤痕。如果有选择，找一个更轻的桨--记住，你会带着它很长一段时间。我更喜欢对称的梨形抓地力，但在白水或你可能想要更积极的抓地力的地方，T形抓地力是更好的选择。我通常不推荐非对称人体工学手柄。杆子应该舒适地放在你的手中，你的食指尖端应该正好接触到你拇指下方的肉质部分(金星座)。我建议从直杆(而不是弯杆)开始，因为它将有更广泛的应用和用途。