当众讲话紧张是否需要训练矫正?先来看一下这个定义!#演讲

必看！首次定义当众讲话紧张是否需要训练矫正？

你的当众讲话紧张程度属于正常的范围还是需要训练矫正？目前为止还未有过量化的定义，今天我们第一个来做这个定义。

需要矫正的当众讲话恐惧的定义为：当你面对多人通常是指3人以上在生活聚会、工作会议、仪式、庆典活动等场景，一个人单独正式讲述3分钟时出现的超常态的紧张现象。超出常态的具体程度为：头脑空白，10秒钟后仍无法转为正常的；手抖脚抖很明显并持续5秒钟以上；声音变音甚至颤抖持续超过5秒钟以上的；身体僵硬冒汗心跳加快持续10秒钟以上的。

以上数据的赋值是通过分析和考量人们对当众讲话者那种心理的容忍程度做出的。一般来说如果你的表现是在以上赋值以内就没有必要刻意去矫正。

我们在实际的演讲口才培训当中也经常发现这样一种现象，台上的人总以为自己很紧张表现很差，其实在台下的人看来你已经很镇定很好了，所以要客观的分析而评判自己的状况。

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